Thoát vị đĩa đệm khớp gối

Nguyên nhân thoái hóa khớp gối

Khớp gối có vai trò cực kỳ quan trọng, nó gánh toàn bộ trọng lượng cơ thể, là khớp phải vận động nhiều nhất vì thế nó có nguy cơ bị thoái hóa cao nhất. Một vài nguyên nhân thoái hóa khớp gối chúng ta cần biết sau đây, hãy cùng Thoát vị đĩa đệm Sài gòn tìm hiểu để từ đó tìm cách phòng tránh bệnh sao cho tốt nhất.

+ Tuổi cao sức yếu: viêm khớp, thoái hóa khớp là vấn đề thường gặp ở người già. Tuổi càng cao, cơ thể càng bị lão hóa nhanh, khả năng sản sinh sụn khớp bị suy giảm mạnh từ đó khả năng tái tạo sụn khớp bị ảnh hưởng.

+ Dị tật bẩm sinh

+ Gặp chấn thương, tai nạn ảnh hưởng đến khớp gối

+ Nhiễm trùng do vi khuẩn lậu, lao, nhiễm trùng gối

+ Do nội tiết thay đổi: bước sang giai đoạn tiền mãn kinh, mắc tiểu đường, loãng xương do nội tiết

+ Do chuyển hóa của bệnh gout

+ Do thừa cân, béo phì

+ Do làm các công việc nặng nhọc thường xuyên phải khuân vác, gây sức ép lên khớp gối…

Thoát vị đĩa đệm khớp gối

Dấu hiệu thoái hóa khớp gối

Tùy theo từng giai đoạn bệnh nặng hay nhẹ mà có các triệu chứng khác nhau. Dưới đây là một vài triệu chứng phổ biến mà bạn cần nắm được, hãy tham khảo để có thể phát hiện bệnh sớm, từ đó tìm cách điều trị sao cho kịp thời.

Cảm giác đau nhức khớp gối mỗi khi di chuyển đặc biệt là mỗi khi bạn bước lên cầu thang

Cảm giác tê cứng khớp sau khi ngủ dậy vào buổi sáng hoặc sau khi đứng, ngồi lâu

Khớp gối thường xuyên đau nhức, cảm giác như bị co rút gân

Khó đứng thẳng, kho duỗi thẳng khớp gối

Bệnh để lâu, cơ đau tăng nặng sẽ dẫn đến tình trạng đi lại khập khiễng, không thể đứng thẳng như bình thường, duỗi hay gập khớp gối sẽ khó khăn hơn

Khớp gối sưng to, có dấu hiệu viêm: sưng đau, nóng đỏ

Chuối hột trị thoát vị đĩa đệm

Có rất nhiều phương thuốc trị đau lưng hiệu quả ông cha ta đã truyền lại, được nhiều người áp dụng và thấy được hiệu quả của nó. Trong đó có các phương thuốc trị đau lưng từ quả chuối hột ngâm rượu, một phương thuốc vừa giảm đau lưng vừa có nhiều công dụng hiệu quả khác. Hôm nay Thoát vị đĩa đệm Sài gòn sẽ cùng các bạn khám phá công dụng của chuối hột trong việc chữa thoát vị đĩa đệm

Chuối hột hay còn gọi là chuối chát là một loại cây ưa ẩm rất dễ trồng, có thể mọc hoang ở trong rừng, mọc thành từng bụi lớn, thân cây to và cao hơn các loại chuối khác. Cây chuối hột có rất nhiều công dung như giảm đau, hoạt huyết… hầu như người ta sử dụng tất cả các bộ phận của cây chuối hột trong các bài thuốc dân gian, như thuốc trị đau lưng, thuốc trị đau dạ dày, sỏi thận…

Thuốc trị đau lưng từ rượu quả chuối hột

Đối với bệnh đau lưng, dân gian hay sử dụng quả chuối hột để chế biến thành bài thuốc trị đau lưng. Bài thuốc hiệu quả nhất là dùng quả chuối hột ngâm rượu uống. Tuy nhiên, chỉ nên uống một lượng vừa đủ hợp lý theo hướng dẫn thì mới đạt hiệu quả mong muốn.

Có thể sử dụng cả quả chuối xanh và chín ngâm với rượu thành hai loại, các thành phần hoạt chất trong quả chuối hột sẽ chuyển hóa và khuếch tán trong rượu là bài thuốc trị đau lưng hiệu quả.

Cách 1: Nguyên liệu gồm 2 kg quả chuối hột xanh hoặc chín, 4 lít rượu trắng hoặc rượu nếp từ 35-40 độ.

Thực hiện: Quả chuối hột xanh hoặc chín rửa sạch rồi thái phiến mỏng sau đó phơi thật khô (có thể cho lên sao khô) rồi bỏ vào bình ngâm với rượu trắng hoặc rượu nếp.

Thuốc trị đau lưng hiệu quả từ rượu chuối hột

Thuốc trị đau lưng hiệu quả từ rượu chuối hột
Cách 2: Nguyên liệu gồm: 2kg quả chuối hột chín, 4 lít rượu trắng hoặc rượu nếp.

Thực hiện quả chuối hột chín bóc sạch vỏ, phơi thật khô (có thể sẽ mất nhiều thời gian vì để cả quả) sau đó cho vào bình ngâm với rượu.

Cả hai cách đều ngâm trong vòng 2-3 tuần là có thể uống được, lúc này rượu chuối hột đã chuyển sang màu vàng đục và có vị hơi ngọt của chuối. Mỗi ngày uống 2-3 lần khoảng 20-50ml trước khi ăn, thực hiện uống trong vòng 1-2 tháng sẽ là thuốc trị bệnh đau lưng hiệu quả. Tuy nhiên, với bài thuốc này, nếu càng ngâm lâu, có thể ngâm từ 3 tháng trở lên thì hiệu quả chữa bệnh sẽ cao hơn.
Xem thêm thông tin tại: http://thoatvidiademsaigon.blogspot.com/

Tập xà đơn cho người bị thoát vị đĩa đệm

Hít xà đơn là phương pháp hiệu quả giúp người bị bệnh đau lưng và thoát vị đĩa đệm nhanh chóng thoát khỏi lỗi dai dẳng. Dưới đây là bài viết hướng dẫn hít xà đơn chữa thoát vị đĩa đệm. Hãy cùng Thoát vị đĩa đệm Sài gòn xem nhé

Người tập đứng thẳng, giơ thẳng tay lên trên, đầu ngón tay giữa chạm xà -> đó là tầm đúng của xà. Dưới chân xà lấy chính tâm đo ngang sang hai bên một khoảng 60 cm đặt hai bục gỗ nhỏ hoặc hai viên gạch vừa chân với chiều cao khoảng 5-7 cm

Tập xà đơn cho người bị thoát vị đĩa đệm

Tập xà đơn đúng cách chữa thoát vị đĩa đệm

Người tập sau khi làm một vài động tác khởi động, hít thở nhằm giãn cơ thì bước hai chân lên bục, hai tay mở rộng bằng vai năm lấy xà, tư thế thoải mái, buông lỏng toàn thân, hai chân thả vào khoảng không. Lúc này cột sống được kéo giãn và điều chỉnh hoàn toàn sinh lý bằng chính trọng lương cơ thể người tập. Lên, xuống, nghỉ cũng phải tuân thủ đặt hai chân trở lại bục rồi mới buông tay xuống.

Mỗi ngày tập hai lần, sáng ngủ dậy và tối trước khi đi ngủ. Mỗi lần treo 5 lượt và mỗi lượt treo 15 giây “ 15 giây với 1 lượt treo là đủ”.

Tập xà đơn cho người bị thoát vị đĩa đệm

Những lưu ý khi tập hít xà đơn

Khi lên, xuống xà không được nhày, không đánh lắc, co, kéo người khi tập.

QUA KINH NGHIỆM THEO DÕI ĐIỀU TRỊ THẤY PHƯƠNG PHÁP NÀY RẤT TỐT VÌ:

-         Giãn cơ hoàn toàn sinh lý, tự điều chỉnh sinh lý cột sống, chiều cao gian đốt sống, phục hồi vị trí nhân nhầy trong đĩa đệm, tăng cường bèn vững các dây chắng cột sống thắt lưng, các gân cơ ở rãnh cột sống.

-         Dụng cụ đơn giản, dễ làm, rẻ và rất an toàn.

-         Khi treo người, đầu ngón chân cái cách mặt đất 5 cm nên lỡ có tuột tay thì người bệnh vẫn tiếp đất rất nhanh.
Xem thêm thông tin tại:
http://thoatvidiademsaigon.blogspot.com/

Thoát vị đĩa đệm gây teo cơ

Khi bạn bị bệnh thoát vị đĩa đệm thì nên tìm hiểu các phương pháp để điều trị kịp thời. Có các biến chứng thường gặp của bệnh thoát vị đĩa đệm như liệt, teo cơ, mất khả năng vận động…Nếu thấy có triệu chứng của bệnh thì bạn nên đi thăm khám ngay để không gặp những biến chứng đáng tiếc đó.
Hãy cùng Thoát vị đĩa đệm Sài gòn tìm hiểu những biến chứng đó

Biến chứng thường gặp của bệnh thoát vị đĩa đệm

Thoát vị đĩa đệm gây teo cơ

Thoát vị đĩa đệm là căn bệnh thường gặp, gây ra những biến chứng và hậu quả hết sức nặng nề, nếu bị nặng bệnh nhân có thể bị teo cơ chi.

Đĩa đệm có hình cái đĩa, nằm giữa hai đốt sống kế cận, bên ngoài là một bao xơ dày và chắc, trong ruột là nhân nhầy, gần giống như lòng trắng trứng. Khi bao xơ bị rách, nhân nhầy bên trong sẽ thoát ra ngoài, tạo thành một khối gọi là thoát vị.

Thoát vị đĩa đệm thường để lại những hậu quả và biến chứng nguy hiểm. Thoát vị đĩa đệm chèn ép vào rễ thần kinh, tủy sống gây các triệu chứng đau, tê, teo cơ, liệt cơ. Khi rễ thần thần kinh bị tổn thương thì bệnh nhân khó vận động các chi. Nếu tổn thương thần kinh cánh tay thì bệnh nhân không thể nhấc tay hay khó gấp, duỗi cánh tay, khả năng lao động và sinh hoạt bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Bệnh có thể để lại những hậu quả và những biến chứng nguy hiểm cho người bệnh. Người bệnh có thể bị tàn phế do bị liệt trong trường hợp đĩa đệm thoát vị chèn ép tuỷ cổ. Khi bị chèn ép các dây thần kinh vùng thắt lưng cũng có thể dẫn đến đại tiểu tiện không tự chủ do rối loạn cơ tròn. Các chi dần bị teo cơ, có thể mất khả năng lao động và vận động.

Điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm

– Khi bạn có những dấu hiệu sau đây thì nên đi khám và có hướng điều trị

– Những triệu chứng của thoát vị đĩa đệm có thể bao gồm: đau âm ỉ hoặc đau chói, co thắt cơ hoặc vọp bẻ, yếu ớt, ngứa ran hoặc đau quy chiếu.

– Đau quy chiếu có nghĩa là cơn đau xuất hiện ở khu vực khác của cơ thể mà nguyên nhân lại là do đĩa đệm. Chẳng hạn như nếu bạn bị lồi hoặc thoát vị đĩa đệm ở vùng lưng dưới (cột sống thắt lưng), bạn có thể sẽ bị đau quy chiếu ở chân. Hiện tượng này còn được gọi là đau thần kinh tọa – một cơn đau nhói xuất phát từ mông đến cẳng chân, đôi khi có thể lan đến cả bàn chân. Thông thường thì chỉ bị ở một chân.
Xem thêm thông tin tại:
http://thoatvidiademsaigon.blogspot.com/

Người bị thoát vị đĩa đệm có tập thể hình được không

Tập thể hình (tập gym) là một bộ môn thể dục được nhiều người lựa chọn để nâng cao sức khỏe và luyện sức bền. Nó không chỉ giúp tăng cường sự dẻo dai của cơ thể mà còn mang lại cho người tập tinh thần thoải mái, khỏe khoắn hơn. Tuy nhiên, liệu người bị thoát vị đĩa đệm có nên tập thể hình không? Đây là thắc mắc của rất nhiều bệnh nhân gửi đến Thoát vị đĩa đệm Sài gòn.
thoát vị đĩa đệm có nên tập thể hình không
Người bị thoát vị đĩa đệm có tập thể hình được không ?

Thực chất, thể hình rất tốt cho sức khỏe nhưng nó cũng là một trong nhiều nguyên nhân dẫn đến chấn thương cột sống, thoát vị đĩa đệm khi không tập đúng cách hoặc tập quá sức.
Đối với các bệnh nhân đã bị thoát vị đĩa đệm, đau thắt lưng, thoái hóa cột sống, việc tập luyện sai động tác lại càng khiến bệnh trầm trọng hơn. Vì vậy trước khi bắt đầu tập, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ để biết bài tập và tư thế nào là phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình. Đồng thời, trong quá trình luyện tập, bạn nên lưu ý những điều sau:
Trước khi tập, bạn nên chú ý khởi động và làm nóng cơ thể, bắt đầu nhẹ nhàng với động tác đúng như hướng dẫn. Đừng chủ quan và nóng vội tập vì nó có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng với sức khỏe.
Khi tập thể hình không nên tập quá sức, không nâng các vật quá nặng, gây tổn thương cột sống.
Giữ cân bằng cơ thể, luôn giữ lưng thẳng, tránh động tác khom người, cúi người.
Tránh các bài tập như nâng tạ, đẩy tạ và các bài tập phải dùng nhiều sức ở phần lưng.
Trong thời gian tập, nếu thấy cơ thể có các dấu hiệu bất thường thì bạn nên ngừng việc luyện tập, nghỉ ngơi và đến gặp bác sĩ để kiểm tra.
Xem thêm thông tin tại: https://thoatvidiademsaigon.wordpress.com/

5 bài tập trị thoát vị đĩa đệm

Khi điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm thắt lưng thì một phương pháp không thể thiếu là sử dụng các bài tập trị liệu chuyên biệt. Dưới đây là những bài tập được chuyên gia vật lý trị liệu khuyên bệnh nhân nên áp dụng hàng ngày để hỗ trợ quá trình chữa bệnh đạt hiệu quả cao nhất, tránh biến chứng do bệnh gây nên.

Bệnh thoát vị đĩa đệm thắt lưng là một trong những bệnh lý về cột sống thường gặp nhất hiện nay. Không chỉ ở người già, người cao tuổi mà những người có tuổi đời còn rất trẻ mười tám đôi mươi cũng có thể gặp phải căn bệnh này. Theo các bác sỹ chuyên khoa xương khớp, nếu bệnh nhân bị thoát vị đĩa đệm lưng, nhất là vị trí L5, S1 tích cực, hiệu quả khả năng cao sẽ gặp nhiều biến chứng nguy hiểm như đau thần kinh tọa do thoát vị đĩa đệm. Hãy cùng Thoát vị đĩa đệm Sài gòn xem các bài tập đó nào

Bài tập trị thoát vị đĩa đệm

Như vậy là các bạn đã trải qua 5 bài tập chữa thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng, thoát vị đĩa đệm cột sống L5S1 được đánh giá là hiệu quả nhất theo chuyên gia vật lý trị liệu cột sống. Tuy nhiên, để những bài tập này phát huy tối đa công hiệu, giảm thiểu rủi ro trong quá trình áp dụng thì bạn cần phải lưu ý những điều như sau:

Những lưu ý khi sử dụng bài tập chữa thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng, thoát vị đĩa đệm cột sống L5S1
Nếu thấy cột sống lưng bị nhói hãy dừng ngay các bài tập chữa thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng trên lại.
Không sử dụng tập các bài tập này khi đang bị đau lưng cấp do thoát vị đĩa đệm thắt lưng gây nên.

Nên có sự chỉ định của thầy thuốc chuyên môn mới đạt hiệu quả cao, tránh được chấn thương trong quá trình tập luyện.

Xem thêm thông tin tại: https://goo.gl/ZIsMzU